toukubo: kogure: motomocomo: 20分後血圧が正常値まで低下する。 8時間後血流内の（有毒な）一酸化炭素レベルが半分になり、酸素レベルが正常になる。 48時間後心臓発作が起こる確率が減少する。体から全てのニコチンが排出され、味覚、嗅覚が正常レベルになる。 72時間後気管支がほぐされてエネルギーレベルが増加する。 2週間後呼吸循環が増加し、次の10週間それが改善され続ける。 3～9ヵ月後肺のキャパシティーが10％改善されるにつれ、咳や呼吸の問題がなくなる。 1年後心臓発作のリスクが半分まで落ちる。 5年後脳出血の可能性がノンスモーカーと同じになる。 10年後肺がんの可能性がノンスモーカーと同じになる。 15年後心臓発作の可能性がノンスモーカーと同じになる。 煙草を止めた時の健康回復過程について 2009年の8/14に20年吸い続けたタバコをやめた。 メリット：咳がでなくなった。でかけるとき火の用心が簡単。部屋が灰でよごれない。 デメリット：少し寂しい。趣味がひとつ減った感じ。 喫煙中のポカーンとした空虚な気持は他では得られない独特のモノ。 あと夢の中ではいまだに吸ってる。

toukubo:

kogure:

motomocomo:

20分後
血圧が正常値まで低下する。

8時間後
血流内の（有毒な）一酸化炭素レベルが半分になり、酸素レベルが正常になる。

48時間後
心臓発作が起こる確率が減少する。体から全てのニコチンが排出され、味覚、嗅覚が正常レベルになる。

72時間後
気管支がほぐされてエネルギーレベルが増加する。

2週間後
呼吸循環が増加し、次の10週間それが改善され続ける。

3～9ヵ月後
肺のキャパシティーが10％改善されるにつれ、咳や呼吸の問題がなくなる。

1年後
心臓発作のリスクが半分まで落ちる。

5年後
脳出血の可能性がノンスモーカーと同じになる。

10年後
肺がんの可能性がノンスモーカーと同じになる。

15年後
心臓発作の可能性がノンスモーカーと同じになる。

煙草を止めた時の健康回復過程について

2009年の8/14に20年吸い続けたタバコをやめた。

メリット：咳がでなくなった。でかけるとき火の用心が簡単。部屋が灰でよごれない。

デメリット：少し寂しい。趣味がひとつ減った感じ。

喫煙中のポカーンとした空虚な気持は他では得られない独特のモノ。

あと夢の中ではいまだに吸ってる。

motomocomo toukubo

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    what if you don’t smoke very often? i know i usually wait about 3-5 hours in between smoking cigarettes. so that...
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    Almost at 3 years and so happy I quit.
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    bardiche-side-b:masaka: kogure:motomocomo: Guess maybe I should quit. (commentary removed, it was just translating the...
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